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你的理想体重是多少

2019/07/10 来源:

导读

你的理想体重是多少,比如小编身高167左右,体重120.但是觉得自己比较胖,可朋友们觉得小编自己这个体重正好。

你的理想体重是多少,比如小编身高167左右,体重120.但是觉得自己比较胖,可朋友们觉得小编自己这个体重正好。那么,什么是我们的理想体重呢?

你的理想体重是多少

首先,根据不同的目的和出发点,人们会有不同的理想体重,在T型台上的服装模特往往希望瘦一点、再瘦一点,跳芭蕾舞的女孩也希望身轻似燕。从医学的角度,理想体重是以保证身体健康为目的,也就是健康体重。体重太轻和太重都是不健康的,体重太轻反映饥饿和营养不良,这会使身体对疾病的抵抗力下降。有些年轻女孩走入过度节食的误区,追求骨感美,甚至付出了生命代价。年方18岁的巴西名模安娜为了保持身材,几乎拒绝了水果之外的一切食物,因此得了厌食症,于2006年11月14日香消玉殒。临死前身高1.74米的安娜,体重仅40千克。不论出于什么目的,减重达到损害健康的程度,都不是理想的,也是不应提倡的。

另一方面,全球体重超重和肥胖的人正在迅猛增加。2002年我国大型营养与健康状况调查结果表明,我国体重超重的人有2亿之多,够上肥胖标准的有7000万人。体重超重和肥胖引起一系列慢性病,如糖尿病、高血压、心脏病等。近年来我国这些慢性非传染性疾病的发病率急剧上升,取代营养缺乏病和传染病等传统疾病而成为严重的公共卫生问题,肥胖已上升为威胁人体健康的重要杀手。

综上所述,不管是高还是矮,理想一定要建立在健康的基础上,合理饮食,增加体育锻炼,正确减肥,正确的使自己保持健康的体魄,这才是有意义的,有价值的减肥哦

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