臀部

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  • 臀部锻炼的六个动作
    2019/03/06
    臀部锻炼

    臀部肌肉是健身中很重要却经常被人忽略的一部分,曾经代表男人完美身型的六字箴言“宽肩、瘦腰、窄臀”已经悄然改变。结实饱满的臀部线条甚至一度超越了宽厚胸膛和腹肌,跃...

  • 臀部锻炼:两个跪姿动作推荐!
    2019/03/06
    臀部锻炼

    紧实上翘的臀部人人爱,很多女生进到健身房都想把屁股练的翘翘的,很多男生对翘臀也是没有抵抗力。健身房训练臀部的动作有很多,最常见就是深蹲,硬拉,但很多人在进行这一...

  • 臀部扁平下垂?5个动作帮你塑造性感蜜桃臀
    2019/03/01
    臀部减肥怎么练

    长期久坐导致很多人的臀部扁平下垂,不够浑圆,浑圆上翘的臀部不仅能更好地帮我们体现S型身材,紧实的PP还能提高臀线、改善腿型。相信每个女生都会希望拥有一副蜜桃臀,那么...

  • 学会这几招,拥有迷人小翘臀都不是事儿
    学会这几招,拥有迷人小翘臀都不是事儿
    2018/06/22
    学会,几招,迷人,小翘臀

    每天来往公司和家之间,时间都耽误在路上,有时候晚饭虽然省了,但该长的肉还是长了。想要保持完美身材,可借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具,也能舒适地塑造出魔鬼身...

  • 屁股不够翘?简单方法助力你臀部性感归来
    屁股不够翘?简单方法助力你臀部性感归来
    2018/06/22
    屁股,不够翘,简单方法,性感归来

    士为知己者死,女为悦己者容,大量的调查发现,男人认为细腰肥臀、丰满大腿的女人更有魅力,当然拥有沙漏型身材(丰满、翘挺的臀部)也是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达...

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